Witaj! Nie napisałeś nam co prawda co trenujesz, jaki masz cel treningowy, ale zakładam, że trenujesz siłowo, a Twoim celem jest poprawa wyglądu sylwetki i zwiększenie muskulatury. Kreatyna jest podstawowym suplementem i powinna być stosowana przez wszystkie osoby aktywne, którym zależy na poprawie wyników zarówno siłowy, jak i sylwetkowych. [...]
[...] niektóre patologie, niestety jeżeli chodzi o ginekomastię często daje wyniki fałszywie ujemne. Zróżnicowanie tłuszczu okologruczolowego od granicy gruczołu, który nie jest pobudzane hormonalnie- pozostałość po okresie dojrzewania jest niemal niemożliwe. zazwyczaj czuć przy badaniu nieregularne zgrubienie pod sutkiem, w trakcie zabiegu [...]
31 lat, nie no zdrowie jest ;d Zaraz po zawale jak lekarz kazał się ruszać, to miałem czarno przed oczami przy mocnym kardio, teraz jestem w stanie przebiec 5km cięgiem dobrym tempem, więc liczę na dobre wyniki. Dodatkowo zamieniłem 16kg na 5kg czystej masy przy bf 15%. Tak jak pisałem to jeszcze biorę ozempic śladowe ilości na trójglicerydy we [...]
[...] czwartku zrobiles juz dobry progres%) tak mozna wywnioskowac. Jak kontynuujesz jakis watek z poprzedniego tematu to warto dac link. Na forum pojawia sie sporo tematow i nie jestesmy w stanie pamietac o wszystkich co zakladali posty, wrzucali wczesniejsze foty czy plany do oceny :) nie mamy sie do czego odniesc. Ja np. bym powiedzial, ze BF jest [...]
o mk wiecej info masz w dziele doping w temacie zbiorczym o SARM chociaz samo mk do sarm nie nalezy, bo jest to grupa tzw. mimikerow greliny, czyli dziala na poziom hormonu odpowiedzialnego za uczucie glodu, co posrednio stymuluje produkcje hormonu wzrostu. Jak dla mnie srodek jest wrat uwagi i pozwalal mi na masie przejesc naprawde spore ilosci [...]
Kwestia dorzucenia po ćwiczeniu na nogi w push 1 i pull 2, a co do barków dlaczego mało wyciskan dla barki skoro w kazdym treningu push jest wyciskanie na barki OHP i wyciskanie hantlami, wznosy są dwie wariacje Dorzuć wiec te cwiczenua na nogi. Nie zwróciłem uwagi na to OHP
No to jest to dość sensowna argument dlaczego przestałeś, czy po prostu nie chcesz spożywać zwykłej odżywki białkowej no bazie koncentratu białek serwatkowych. Zastanawia mnie jednak jakie w takim razie kupujesz to białko, I ile płacisz za kilogram? Bo z tego co obserwuję (ja nie kupuję nie używam tego rodzaju białek), to cena WPC na sklepie SfD [...]
Takie powikłania zdarzają się ekstremalnie rzadko, nigdy osobiscie nie widziałem takiego powikłania. Oczywiście to nie jest tak, ze chirurg omyłkowo odcina brodawkę. W czasie zabiegu odcina się świadomie ukrwienie brodawki, wycina gruczoł czyli ukrwienie z tylu brodawki, przecina skore w obwodzie dolnym brodawki, żeby dostać się do gruczołu. Czyli [...]
Takie powikłania zdarzają się ekstremalnie rzadko, nigdy osobiscie nie widziałem takiego powikłania. Oczywiście to nie jest tak, ze chirurg omyłkowo odcina brodawkę. W czasie zabiegu odcina się świadomie ukrwienie brodawki, wycina gruczoł czyli ukrwienie z tylu brodawki, przecina skore w obwodzie dolnym brodawki, żeby dostać się do gruczołu. Czyli [...]
[...] się co dalej do jasnej cholery , dopada mnie takie codzienne "życie" , takie z dnia na dzień , gdzieś powoli już tracę tą wizję że coś się wydarzy że coś osiągnę kvrwa jestem w takim miejscu w życiu że mam odrobinę za dużo by to wszystko rzucić a za mało by być wolnym/szczęśliwym i tkwię w tym samym punkcie a czas ucieka no ale ogólnie jest [...]
[...] jakiej masz to dziwię się, że w ogóle progresujesz bo dla niejednego zaawansowanego trenującego taka ilość treningów i objętość byłaby za duża. Sprawdzając sam plan to nie jest on zły bo ćwiczenia są dobrane dobrze, ale nie jest on adekwatny do Twoich potrzeb i zaawansowania. Nie wykorzystasz potencjału takiego planu treningowego, a jak trochę [...]
[...] do mnie przemawiały). Opcja 2 to już całkowicie moje wypociny ze zwiększoną objętością w schemacie A/B/C. Bardzo proszę o opinię. Wiedzy na forum w podwieszonych tematach jest tak dużo, że można zgłupieć ;) Opcja 1: A: Nogi – Przysiady ze sztangą na barkach: 4 x 8-10 Plecy – Ściąganie drążka wyciągu górnego: 4 x 8-10 Klatka – Wyciskanie [...]
Jeżeli miałeś kleszcza mniej niż 3 dni i nie masz rumienia to nie masz co panikować. Będziesz żył ;). A swoją drogą to zamiast siedzieć przy kompie to idź lepiej laski wyrywac (tudzież chłopaków). Bo mieć 31 lat i nigdy nie ru...ć to to jest dopiero powód do zmartwienia...
co do pozycji 1 i 2 firma nuclear nie jest zbyt popularna w kregu suplementow diety, troche wyglada underowo i pewnie tez tak jest gdzies klkepana. Patrzac na sklad to nic tam specjalnego nie ma co by moglo wyroznic je na tle konkurencji nawet tej dzialjacej legalnie. Klasyczny booster testa i spalacz tluszczu oparty na kofeinie i ekstraktach. Jak [...]
[...] tego roku i trenuje 4xtyg aż do dzisiaj systematycznie. Mam testosteron enanthate 300mg Od dwóch miesięcy wbijam testosteron 300e4d. Doszły mnie wątpliwości czy to nie jest przypadkiem za dużo bo ja nie potrzebuje brać dużo testosteronu nie jestem na jakimś dużym poziomie zaawansowania Czy taka dawka jest dobra? Z starej szkoły wiem że [...]
[...] odczuwam jednak większy dyskomfort z tym związany- w koszulkach w których jeszcze 2 miesiące temu czułem się dobrze teraz czuje się źle i widać sterczące suty (głównie jak jest ciepło, jak jest zimno wyglądają Ok) Z jednej strony podejrzewałem ginekomastie już dawno temu, natomiast napewno teraz jest gorzej- jest poprostu bardziej widoczna. W [...]
[...] odczuwam jednak większy dyskomfort z tym związany- w koszulkach w których jeszcze 2 miesiące temu czułem się dobrze teraz czuje się źle i widać sterczące suty (głównie jak jest ciepło, jak jest zimno wyglądają Ok) Z jednej strony podejrzewałem ginekomastie już dawno temu, natomiast napewno teraz jest gorzej- jest poprostu bardziej widoczna. W [...]
[...] propa lekki dyskomfort po wielu latach. Dokładnie. Test to test nie ma co się męczyć na poziomie amatorskim. Utarło się dawno temu że prop nie zalewa a długie estry tak co jest nieprawdą. Ja od siebie moge polecić cypio bo lepsze libido jakoś u mnie niż na enanie, ale to pewnie osobnicza sprawa. Generalnie długi estr bity dwa razy w tygodniu, [...]
2022 przepracowałem cały sam, 2023 proboje z trenerem, puki co jestem zadowolony. Wiesz jak to jest w pierwszym roku ci byś nie zrobił to efekty beda To się zgadza, ja zaczynałem jakieś 16 lat temu może 17 to byłem ulany, jadłem dużo ryżu, a białka mało co jak wspominam tamten czas - Bogu dzięki, że na sfd wyczytałem że twaróg trzeba jeść to [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
